BODY WORKS: Palestra a Follonica moderna e confortevole

Il luogo giusto dove rafforzare sia il corpo che la mente

Il Centro fisiokinesiterapico Serafini è dotato di una palestra moderna e confortevole. Qui, sotto la direzione scrupolosa della dottoressa Francesca Serafini (laureata in fisioterapia e specializzata in vari settori fitness), si tengono corsi di ginnastica per prevenzione di artrosi e osteoporosi, lezioni di rieducazione posturale, di tonificazione, di allenamento funzionale, di allungamento delle catene muscolari, di Pilates, di yoga e di meditazione.
Dopo un’attenta valutazione medica, il paziente, a seconda del problema diagnosticato o del percorso riabilitativo effettuato, viene inserito in uno dei corsi tenuti direttamente dalla dottoressa Serafini.
I corsi sono classificati in tre livelli:

Livello base
comprende due tipi di lavoro:

  • Physiogym: esercizi alla portata di tutti e sicuri perché privi di salti e di torsioni. Il corso comprende anche alcuni elementi di coordinazione motoria a ritmo musicale
  • Contrology: un lavoro attento su respirazione, equilibrio e postura. Il corso comprende anche elementi di Pilates.

Livello intermedio
rispetto al livello base, vengono aggiunti esercizi estremamente efficaci a livello di tonificazione. Ad ogni lezione viene utilizzato un attrezzo diverso (palloni, elastici, bastoni, manubri, fitball)

Livello avanzato

  • Fitpump: corso di allenamento funzionale con difficoltà crescente. Ogni mese viene incrementato il carico di lavoro

Nella palestra del Centro fisiokinesiterapico Serafini si possono seguire anche corsi di yoga tenuti tra diversi insegnanti:

  • metodo hatha yoga
  • metodo kundalini
  • yoga in gravidanza